3 Minuman Yang Harus di Hindari Saat Sedang Haid

Seorang wanita pasti akan mengalami menstruasi setiap bulannya,begitu saat datang bulan pasti yang akan di rasakan ialah nyeri pada perut seperti kram,mual,dan emosi yang tidak stabil bahkan disertai dengan sakit kepala.tetapi asupan makanan atau minuman yang kita makan tidak ada pantrangannya,tetapi pada saat menstruasi tak jarang terjadi dismenore.dan pada saat haid ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari agar tidak muncul atau terdapat keluhan selama haid sebaiknya nda sering mengkomsumsi air putih dengan jumlah yang banyak,berikut beberapa minuman yang harus di hindari saat haid sebagai berikut:

1.alkohol

Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa nyeri haid akan bertambah lama ketika anda mengkomsumsi alcohol,karena minuman beralkohol ternyata dapat mengubah siklus haid yang tidak menjadi teratur,di sisi lain alcohol juga dapat memengaruhi emosi anda saat diminum di saat anda lagi haid.

2.kopi

Pasti semua orang menyukai minuman yang satu ini,tetapi saat haid sebaiknya anda berhenti terlebih dahulu untuk mengkomsumsi kopi karena kandungan kafein di dalam kopi dapat membuat perut anda kembung dan menyebabkan asam lambung yang meningkat.akibatnya nyeri haid pun bertambah,karena kafein jiga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menimbulkan dehidrasi berlebih sehingga tubuh pun akan menjadi lebih cepat lelah serta sering timbul rasa pusing.

3.Teh

Ternyata di dalam teh mengandung zat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh,saat mengkomsumsi teh saat haid akan mengakibatkan terganggunya produksi sel darah merah .padahal padasaat menstruasi sejumlah sel darah merah  yang sudah tua akan meluruh melalui vagina dan di gntikan dengan sel darah yang baru di produksi.

Itulah beberapa minuman yang harus di hindari saat menstruasi semoga bermanfaat.

Referensi : http://www.pancarkanpesonamu.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *